Le massage suédois et le massage californien sont deux techniques de massages proches de la nature, qui s'effectuent sur une table et dont les gestes sont amples et larges. Le massage suédois alterne les pressions fortes et légères, les rythmes lents et rapides ; en plus de ses vertus décontractantes, il permet de soulager les douleurs musculaires. C'est un massage plus entraînant que le massage californien, qui lui est beaucoup plus doux. Dans le massage californien, les mouvements sont plus longs et moins profonds.
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